朝と昼を普通に食っても、ちゃんと落ちてきてるな!?
~前回までのあらすじ~
2020年3月。
いきつけのジムが、糞コロナウイルスで営業停止中ということで。
もやし+鶏肉を主体とした蒸し野菜で夕食を置き換え、ダイエットを企むことにした。
体重が70kg突破し、BMIが25になってしまったので。
「ジムが閉鎖中で運動できないなら、食事制限するしかない!!」
という発想にいたったわけです!!
もやし、キャベツ、鶏のムネ肉orモモ肉を用意!
専用のプラ容器に入れて、レンジでチーン!!
これを、夕食として喰い続けるのだ!!!
(;´・ω・) そして、1週間が経過しました・・。
どうなったかな??
1週間経過。体重の記録を付ける。
ちょっとだけ、オチた・・かも??
昔から、毎日の風呂上りに体重計に乗ることにしている。
その記録を付けてみると・・?
0日目 70.0kgとなり、夕食を蒸し野菜にする生活の開始!!
1日目 69.9kg
2日目 70.0kg
3日目 69.3kg
4日目 69.7kg
5日目 69.5kg
6日目 69.3kg
7日目 69.6kg
(;´Д`) 落ちて・・るのか??
まあ・・。
1週間で-0.5kg落ちて、その後に安定してるなら。
とりあえずはオチてると言えそうだけど・・。
ちなみに、土日に軽いウォーキング、毎日の筋トレくらいはしてます。
家の周りを15~20分、2~3kmとか。
腕立て、スクワット、腹筋くらいは。
(; xωx ) コシが痛くて、走れねえっす。
カラダは軽くなってる気がするし。
もう少し頑張ってみたいところだな!!!
腹が凹んだ気がするのは、単純に食ってないからだろうな・・