こむら返り対策には、マグネシウムと水分が良いらしいね。

ガチで疲れてる時に起きる現象!
こむら返り対策!!

仕事の繁忙期などで、これでもかって疲れてる時。

高確率で起こることがある。



就寝中の「ふくらはぎのこむら返り」である!



だからさ。

こむら返りが発生するのを



「まずいな、私はお疲れなんだ・・」


という赤信号として大切にしているのだ!!





(;´Д`) 変な奴ですよ、私は。



しかし、こむら返りになったことのある人ならわかると思うが。


尋常じゃなく痛い!!!

突然、激痛で目覚める!

足がけいれんして、ふくらはぎが痛くてたまらない!!



(^ω^) しばらく起き上がれないし、歩けまへん。




下手したら次の日、さらに2日後まで痛みが残ってるしね。



(;´・ω・) ならないに越したことはない。



で、色々こむら返り防止対策を調べてみると・・。




寝る前に水分を補給しておく。



マグネシウムを摂る。



この2つがイイらしいな。





明日から、

ポカリとマグネシウム入りサプリ飲んで寝ますわ。



(^ω^) 忙しくて疲れやすい内はな!!
2Lのペットボトルが重くて買えないなら、通販しかない!!