ガチで疲れてる時に起きる現象!
こむら返り対策!!
リンク
仕事の繁忙期などで、これでもかって疲れてる時。
高確率で起こることがある。
就寝中の「ふくらはぎのこむら返り」である!
だからさ。
こむら返りが発生するのを
「まずいな、私はお疲れなんだ・・」
という赤信号として大切にしているのだ!!
(;´Д`) 変な奴ですよ、私は。
しかし、こむら返りになったことのある人ならわかると思うが。
尋常じゃなく痛い!!!
突然、激痛で目覚める!
足がけいれんして、ふくらはぎが痛くてたまらない!!
(^ω^) しばらく起き上がれないし、歩けまへん。
下手したら次の日、さらに2日後まで痛みが残ってるしね。
(;´・ω・) ならないに越したことはない。
で、色々こむら返り防止対策を調べてみると・・。
寝る前に水分を補給しておく。
+
マグネシウムを摂る。
この2つがイイらしいな。
明日から、
ポカリとマグネシウム入りサプリ飲んで寝ますわ。
(^ω^) 忙しくて疲れやすい内はな!!
2Lのペットボトルが重くて買えないなら、通販しかない!!
リンク